翻訳：Nori インド旅行はあなた自身を大切にする新しい方法を発見する素晴らしい機会である。インドでは 西部の国々のように身体と精神との区別がありません。ふだん何気なく確信している事について疑問を感じ、そこから新しい身体と精神との調和を見つける事ができます。 私はインドで３ヶ月を過ごしましたが、新しいことを体験し、学ぶ機会を得ました。私の精神を豊かにしたこの貴重な体験を皆さんと共有したいと思います。あなたも体験したいと感じる事を願ってます。 1. 瞑想　Meditation 瞑想の起源は、中国の道教とインドの仏教に依存していますが、欧米ではこの概念はよく理解されていません。 フランスの辞書には「反省する行動、トピックについて深く考えること、または何かが実現していること」とあります。しかし実際は、黙想、呼吸ま、環境のような物理的に確認できない事に焦点を合わせる、仏教の概念である。別の言い方をすれば、頭脳を「切断」する方法。 瞑想は、過去や将来を考えずに、現在だけに集中します。瞑想する事により、精神を強化し、身体をより良く感じる事ができます。...