翻訳:Yukari みなさんこんにちは！ 今日のトピックは「健康な状態を保つ」です。皆さんと同じように、私は自分の健康に関心があり、「おばあちゃんのアドバイス」に従ってきました。たとえば、薬の代わりに植物を服用します。深刻な場合はもちろん、薬の治療を受けますけれど。治るより予防したいので、病気にならないように最善を尽くすのです。(いわゆる予防医学の意識です) 今私たちが直面しているコロナ禍のパンデミックの状況において、私は自分自身に特別なケアをするようにしています：ストレスの多い状況を避け、できるだけ体を動かすようにしていますし、（残念ながらジムは営業していないのでクライミングの練習はできません。その代わりに、1日5〜6kmくらい歩くようにしています）、果物や野菜をたくさん食べるようにしています。 もちろん、公共の場で行える範囲に制限しながら衛生対策もしっかりしています。病気になるのを防ぐことはできないかもしれませんが…しかし、健康になるために最善を尽くしてもいいと思いませんか？！ マリアンヌは最初のフランス国内ロックダウン後に私に連絡してきまし