簡単！自家製のガスパチョ
更新日：2021年5月21日
翻訳：Nori
夏に楽しめる、健康でおいしい前菜です。
暑い時にぴったりのレシピー、イタリアから来た夏のスープです。栄養素が豊富、私の家の定番のガスパチョ調理法をご紹介しましょう。３ 種類の材料とスパイスだけで簡単に時間をかけずに調理できます。
食材
• キュウリ（皮ごと）：150 g
•トマト（皮ごと） ：150 g
• オニオン（黄または赤）：1/4
• 水：150 mL
• クミン：小さじ一杯
• パプリカ：小さじ一杯
• 塩：少々（３つまみ程度）
いつものように、できるだけ多くの有機性食材を使用しましょう。農薬の多い野菜を可能な限り避けて。この料理は、野菜を皮ごと使うので猶更重要ですよ。
栄養価
Energy: 74 kcal