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グルテンフリーバナナパンケーキ(プロテイン入り)

更新日:2021年7月11日

翻訳: Google & Yukari

パンケーキはおいしい… しかしカロリーは高いし砂糖もたくさんって気がするよね!

だから一番良いのは低カロリー、グルテンフリーで蛋白質が豊富なパンケーキを自分で作ること!

そう思いません? このレシピを参考にして、是非つくってみましょう。

簡単すぐにできるバナナのパンケーキ

栄養価

用意した材料で出来上がるパンケーキの量

  • エネルギー: 365kcal

  • 脂質: 10,5g

  • 炭水化物: 37g

  • タンパク質: 29g



食材

  • バナナ 1 本

  • 小麦粉 20g

  • 卵 2 個

  • プロテインパウダー15g

  • オリーブオイルまたはココナッツオイル小さじ1