私たちは皆、マーストリヒト...いや、あの有名な条約について聞いたことがあるのではないでしょうか。1992年、欧州連合（EU）を誕生させ、単一通貨ユーロの基礎を築いた条約のことです。しかし、その条約が締結した歴史ある都市そのものに行ったことのある人はどれほどいるでしょう？ また、マーストリヒトがどの辺に位置するのかご存知の方はどれほどでしょうか？おそらく少ないのでは、と思います...... 私自身も、この旅行をする以前は、マーストリヒトがどのような場所なのかよく知りませんでした。もっと知られてもいい街なのですが… ベルギーとドイツに近いムーズ川のほとりに位置するこの街は、歴史を持つヨーロッパの都市の中心部です。また、観光客がそう多く訪れない場所でもあるため、週末をゆっくり過ごすには良い場所かと思います。 一見、厳かな行政都市のように見えますが、そういうわけでもなく、実際はダイナミックな都市で、訪れるべき見どころスポットがたくさんあります。 今回はマーストリヒトを訪れる10の理由をご紹介します。 1/ ムーズ川のほとりを散策 マース川はマーストリヒ

耐熱性の違いにより、すべての油脂が調理に適しているわけではありません。健康を維持するためには、油脂によっては、調理に使わない方が良いものあります。 この記事では、健康を害することなく料理をするための油脂をご紹介します。 脂肪の異なったタイプ 私たちの日常の食卓には、フライパンやオーブン、鍋などを利用した料理があります。フライパンにはバターやオリーブオイル、揚げ物にはひまわり油、お菓子にはバター......というように、調理によって使う油を変えている方も多くいらっしゃると思いますが、実際のところ、これらの油脂はそれぞれの調理に適しているのでしょうか？ というのも、すべての油脂が同じように熱に耐えるわけではなく、脂肪酸の含有量によって異なるからです。 ・飽和脂肪酸： 栄養成分表示に「飽和脂肪酸を含む」と記載されているのを、一度は目にしたことがあるかと思います。特に、動物性脂肪やココナッツオイル、パームオイルなどがそうです。 ・多価不飽和脂肪酸： オメガ3やオメガ6の成分が豊富に含まれているものがこれにあたります。 1．オメガ3：脂身の多い魚やアマニ油

私がボウルを使った食事に出会ったのはアメリカのフロリダでした。そこでは、外見への意識が高い人達が、「健康的な食事」をすることを心がけていたのが印象的でした。 そんな健康的な食事を意識する方々の中で、ブッダボウルやスムージーボウルのように、「ボウル」で食べることがトレンドになっています。 今回はそのボウルを使った食事の良い点や実際の食事内容についてご紹介したいと思います。 ブッダボウルの由来 ブッダボウルの名前や由来は曖昧ですが...いろいろなサイトで読んでみたところ、ボウルがお釈迦様のふっくらとしたお腹を連想させるフォルムであることが由来だそうです。また、チベットの僧侶は托鉢用に1つのボウルで食事をしていたという説もあります。 このボウルの良いところは、非常に実用的な側面があり、 摂取量を制限することができる ことです。 このボウルは、実のところ、インターネット上で３年ほど前から見かけていました。おそらく、ヨガの流行や、食べる量を気にかけている人の発想に起因しているのではないかと思います。 ボウルは先祖伝来、食事の中で使われてきた容器でもあり、様

今日はちょっとした私服をご紹介します。 以前も、私服をご紹介したことがありますが、毎回、皆さんが私のファッションを好んでくれているかどうかと気になってしまいます。。 でも、そんな皆さんの感想に想いをよぎらせる時間が、私の楽しみの一つになっていたりするのです。 今回もそんなことを考えながら、パリジャンヌが着こなすルックをご紹介したいと思います。 私のファッションはというと、新しいアイテムを加えていくというよりも、自分のワードローブの中にあるアイテムを使った、とてもクラシックなスタイルが好きです。 私はベーシックなアイテムを使った様々な着こなしをよくします。色々な組み合わせをすることで、同じアイテムでも、全く違った印象に仕上がったりするのです。そんなことをして、色々なスタイリングをすることが好きなんです。 ここでは、ブルーのマムジーンズに、ヴィンテージのレースブラウス（Vintedで数ユーロで購入しました）、3年前に購入したプリマークのコート、そして、大ファンであるグッチのモカシンを履いています。 そして、アクセントになるのが、大好きなレイバンのメガ

ミニマリストスニーカー、ベストブランドをピックアップ。 近年、スニーカーは様々なスタイルと組み合わせて履かれるようになりました。オフィスや、買い物やショッピングなどの外出時、友人との時間など、スニーカーは、あらゆるシーンで使われていますが、今回は、どんな場面でもどんな時代でも、おしゃれに演出できる汎用性のあるデザインを持つミニマルなスニーカーをご紹介します。 スニーカーのデザインには、オーバーデザインであったり、その時の瞬間的な流行のものがありますが、それらのスニーカーを買っても、それは数ヶ月から数年続くかもしれません。しかし、それ以降はどうでしょう？ 一方、ミニマルなスニーカーは、私たちのワードローブの１アイテムとして、長いこと使われることは明らかです。 今回の記事では、このミニマルなスニーカーについて、１足は持っておきたい理由や、知っておきたいブランドなどを紹介します。 【ミニマリストのスニーカーを買う理由は？】 昔の自分の写真を見ると、2つの選択肢が考えられます。 当時流行していた服を着ていたか、時代を超越した服を着ていたかのどちらかだと思

食べることは習慣であり、喜びであり......しかし、それ以前に、生きていくうえで必要不可欠な行為です。そして、身体が正常に機能するためには、一定の必須基準を満たす必要があります。 この記事では、バランスのとれた食事を簡単にとる方法をご紹介します。 バランスのとれた食事とは？ セルジュ・ヘルクバーグ教授によると、バランスのとれた食事をすることとは「 喜びと健康を両立させる 」ことです。 多くの人はバランスのとれた食事をしようとする際、美味しい、楽しいといった心理的な部分を軽視しがちです。そうはいうものの、現代社会における私たちは、食事を生きるための行為とだけ認識しているはずはありませんよね。 実際、仙人のような生活をしない限り、私たちの周りにはあまりにも多くの誘惑があり様々な感情を抱くのですから。食欲をそそるポスター、魅力的なビデオスポット、魅惑的な匂いなど、絶え間ないマーケティングの宣伝文句など、私たちは食への感情を操作されやすい環境にいるのです。 その上で、「 喜びと健康を両立させる 」食事について改めてみると、心理学的には、幸せな気分で食事

このシャツは、私の祖父母の家の屋根裏部屋で見つけた宝物です。もう何年も前のことですが、今でも時々クローゼットから取り出しては楽しんでいます。 花柄のリバティプリントは、絶妙な色合いでとても素敵ですよね。流行り廃りを感じさせない、いつ着てもおしゃれにみえるものってやっぱりあるんだなと思いました。 数日前のストーリーで、私のファッションが新しいアイテムを取り入ない、そんなスタイルでも、賛同しているかどうかを尋ねたところ、99％がイエスと。 新しいもの古いもの関係なく、インスピレーションを求めて私のブログやSNSに来てくださっていることに、嬉しく思います。 今回のルックでも、新作アイテムがあまりありませんが、ぜひ楽しんでみていってくださいね。 こちらがルックの詳細になります。 ・イヤリング： ピューレ・ルース/Poupée Rousse（ヴィンテージ） ・シャツ： リバティー（ヴィンテージ） ・ジーンズ：ユニクロ ・セーター：日本で買ったniko and ・ベルト：ダミアン・ベアル/Damien Béal ・ハンドバック：ガブリエル タミー＆ベンジャ

サンクスギビングにヴィーガンチーズケーキはいかが？ このヴィーガン・パンプキンチーズケーキなしに、サンクスギビングは語れませんよ！ もちろん、サンクスギビングを祝う方に限る話なのですが…。 私はというと、ほぼ毎年サンクスギビングを祝っています。とは言え、私にはアメリカのルーツがないのですが、以前からネイティブアメリカンに興味を持っていたのも事実です。 日頃からサポートしてくれる方々へ敬意を払うこの慣習は、とてもポジティブなことですよね。感謝の行為に何一つ無駄なことはありません。 アメリカのサンクスギビングの食卓では、七面鳥と同じように、パンプキンはかかません。食後のデザートに、パンプキンパイやパンプキンチーズケーキが出されます。 また、サンクスギビングは古くから受け継がれてきている生活上のならわしであるだけでなく、経済にも影響を与えるほどのビックイベントなのです。今やブラックフライデーは誰もが知っていますが、それがいつもサンクスギビングの後に行われることをご存知でしたか？ ヴィーガンパンプキンチーズケーキ レシピを考案していると、どこか地の果てに

フランスでの休暇に再び注目が集まっています。コロナウイルスの流行は、一日も早く終息することを願うばかりですが、私たちはこの出来事をきっかけに、自国の美しさを再発見する機会になったと思います。 多様な風景、文化、美食、そして豊かな遺産を持つ地域に住んでいることは、何と幸運なことなのでしょう。 実は今、フランスの新しい場所をたくさん探索したいと思っています。そこで、ステイホーム期間に、自宅から150kmとさほど遠くないにもかかわらず、全く知らないソンム県を探索することを計画していました。 今回は、フランス滞在を計画する際のヒントになればと思い、私のお気に入りの場所を紹介します。 サヴォワ／Savoy サヴォワは、フランスの私の第二の故郷のようなものです。私はパリで生まれ、人生の大半をパリとヴァル・ド・マルヌの間で暮らしてきましたが、母方の家族はサヴォワ出身です。 サヴォワのラ・トゥスィールに大きなシャレーを持っていて、ここ最近はそこで過ごすことが多くなっています。一年中、ソーシャルディスタンスが保たれた場所で、今年はほとんどそこで過ごしています。..

私は10年ほど前にドライブラッシングに出会い、日常的に取り入れていましたが、地肌にブラシをすることの利点を十分に理解していなかったためか、その頃は、意味もなくやめてしまいました...。 ドライブラッシングをすることには、様々な効果がありますから、ここではみなさんに、そのメリットを理解していただきたいと思います。 その方法についてもご紹介していますので、ぜひ日常のルーティンに取り入れてみてはいかがでしょうか…？ ※この方法は循環器系とリンパ系に作用するので、 甲状腺機能亢進症、血栓症、リンパ腫、心臓性浮腫、発熱を伴う感染症を患っている場合は行わない方が良いでしょう 。 【ドライブラッシングのメリット】 ドライブラッシングとは、ブラシを使って肌を優しくブラッシングすることです。皮膚に刺激を与え、活力を与え、そして調子を整えます。 ドライブブラッシングが健康と美容に良いといえるのは、血液やリンパの循環を促進する効果があり、自然療法に基づいた手法で、 体が自然にデトックスされることをサポート するからです。 リンパには、免疫細胞だけでなく、体が排出したい

翻訳・校正：Nori 夏をお洒落に快適に過ごすための、ショーツの正しい選び方！ 近頃日差しが強くなってきましたね。気温が高くなるとショーツを履く季節になりますが、ショーツの着こなしによっては見栄えが良くなかったり、悪い印象を与えたりします。 ジャケットやシャツと組み合わせて、短いショーツを履くと、英国の大学の新入生のように見えますし、長すぎると、カプリパンツを彷彿とさせる印象になってしまいます。 今回の記事では、TPOに応じた相応しいショーツの選び方や着こなし方をご紹介したいと思います。ぜひ、スタイリッシュなショーツを履いて、夏をエンジョイしてください！ ショーツの適切な長さとフィット感 10年前からショーツは短いものがトレンドになっています。オートクチュールが手がけるデザインや、ジェームズボンドで着られていたスタイリッシュなショーツが、その流行を先導したと言えます。 映画『カジノロワイヤル』のラペルラショーツを覚えてますか？とてもスタイリッシュですよね。でも、このショーツを誰もが履けば、カッコよくなるというわけでもないのです。...

バイデン政権がアフガニスタンから軍隊を撤退させた結果、何が起こったか？テロ活動が活発化している。カブール空港付近で爆発が発生している。この爆発は現時点で７回発生している。 　多くの人が死に負傷し、苦しんでいる。 　ここでは、ツイッター上から得られたKabul空港付近の様子がわかる若干の映像等を挙げておく。下にスクロールしていくほど過激な映像になっていくようにしたので、耐性の無い人はスクロールしないことをお勧めする。 　あたり一面が血の海となっている。 　現時点で、BBC等の大手メディアでは１０名の米軍兵士を含む６０名が爆発で死亡していると報じられているが死傷者は実際にははるかに多いようだ。 　カブール空港付近の自爆攻撃で少なくとも100名以上が死亡。 　アフガニスタンの民衆は、逃げようとしたが、空港は閉鎖され、民衆は、空港の中に入れなかったようだ。 　多くの民衆が集まっている場所はテロの恰好の標的となった。バイデン政権の米軍、要人は、自分達は安全に国外に退去した。そして、残された民衆はテロ活動に巻き込まれ、亡くなった。 爆発後の空港のゲート前の

イスラエルでは、ファイザー社のワクチンの効果がほぼ完全に衰え、３回目の接種が必須となった。 ベネット首相は、次のように述べている。 「ワクチンを２回接種した人達は、２回目のワクチンの効果が「デルタ」変異株に対して衰えているということを理解していません。守られていると勘違いして自由に歩き回ってコロナに感染して重症化して入院しています。」 　イスラエルで既にワクチンの感染予防の有効性が無くなってきていることについては以前取り上げた。 https://www.bethyself.jp/post/israel-s_prime_minister_says_efficacy_of_vaccine_is_significantly_low 　その際、大手メディアは、重症化の予防の効果は依然として残っていると報道していたのだが、 　イスラエルでは、感染予防の有効性だけでなく、やっぱり、重症化予防さえもなくなっていることが指摘されていた。 　７月の時点で、１月にワクチンを接種した高齢者には、感染予防の有効性が１６％しかないと言われていた。 そして、そのとき、実際

８月半ば頃より、アフガニスタンについてのニュースが目立つようになった。現地の状況の映像がTwitterで目にはいってくる。若干の過激な映像もあるが、このサイトでは、検閲もなく安心だ。映像をあげておく。当方は今のところは、ほとんど情勢を理解していないので、詳しい説明は今のところは省略する。 ８月１５日 　アフガニスタンのカブールは電気が無くなる。タリバーンの戦闘機がカブールを襲撃した。ジョー・バイデンは、アフガニスタンからアメリカの外交官を避難させるために約5,000人の軍隊の配備を承認した。 　タリバンの過激派がカブールを襲撃。多くの情報筋によると、ボーイングB-52ストラトフォートレス戦略爆撃機と米空軍KC-135ストラトタンカー空中給油機がマザリシャリフに飛んで、攻撃機の移動を防ぐためにアフガニスタンで2番目に大きい空軍基地を破壊している。 　政府の崩壊のニュースを知って大勢のカブールの住民が街からの非難を開始した。 カブールの街から退去しようとする住民達が銀行に列を作る。 　タリバンは、ロシアだけでなく、他国の外交使節の安全を保障するとした

米国のMayo clinicの研究調査によると、ミネソタ州のデータでも、ファイザー社のワクチンの感染予防の有効性が４２％に低下していることが確認された。 https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2021.08.06.21261707v1.full.pdf 　ファイザー社のワクチンの感染予防の有効性は、毎月下がっていて、下がり幅が次第に大きくなっている。 　また、下がっているのは、感染予防の有効性だけでなく、入院予防の有効性も８９％から７５％に下がっている（ファイザー社ワクチン）。 　Wikiによれば、研究を行ったMayo clinicは、大きな総合病院であり、米国の最も高い評価を受けている病院の１つである。イスラエルの情報とも一致しており、この論文の信頼性は高い。 　ワクチンの有効性の低下はワクチン接種を推進しているバイデン政権にとっては大変な問題である。バイデン政権の高官は、 "If that's not a wakeup call, I don't know what is," と述べ、 このことを深

８月１０日にワクチンの強制接種、ワクチンパスポートに反対する４０００人程の民衆による抗議活動がリトアニアの首都 ヴィリニュス で行われた。 　煙幕が張られ、激しい抗議活動が行われた。 「人民に対する暴力をやめろ！」 「ワクチンの接種に反対する！」 https://www.tv3.lt/naujiena/lietuva/proteste-prie-seimo-buvo-leidziami-dumai-kauke-pavojaus-sirenos-n1108967 https://www.delfi.lt/news/daily/lithuania/prie-seimo-protestas-del-ribojimu-reikalauja-panaikinti-galimybiu-pasa-o-vyriausybe-atsistatydinti.d?id=87910821 https://alkas.lt/2021/08/10/rugpjucio-10-osios-mitingas-prie-seimo-pries-prievartini-skie

ゼロコロナ政策を採用するシドニーは、６月の終わりより、少数のコロナの感染者が発生したことで、ロックダウンに突入した。 https://www.newshub.co.nz/home/world/2021/06/coronavirus-nsw-covid-19-outbreak-swells-by-another-22-cases.html 　　そして、その後、ロックダウンの効果が見られず感染者が増加したことから、シドニーは、ロックダウンの地域を拡大し、延長した。市民にはマスクを着用させている。 　シドニーで行われているロックダウンは、世界でも最も厳しいものの１つである。ロックダウンに違反する者を警察が厳しく取り締まっているし、 　、ニューサウスウェールズ州のロックダウン規制の実施のために、訓練された軍隊がシドニー全域に配備されている。 さらに、シドニーの保健当局責任者Kerry博士は、 「人間のように行動しないでください マスクしてても友達に話しかけないでください 人と関わらないで下さい 絶対に誰とも接触しないようにしましょう」...

ドイツのロックダウン抗議デモで６００人が逮捕され、１人が死亡した。ロックダウンに抗議している人々に対する警察の暴力が過激化している。女性や子供が警察にひどい暴行を受けている。 https://www.thegatewaypundit.com/2021/08/gestapo-back-berlin-600-arrests-1-dead-women-children-beat-street-berlin-anti-lockdown-protest/ 　こちらでは、ドイツでのデモを取り締まる警察の映像を紹介しておこう。

メキシコの大統領Andrés Manuel López Obrador氏（通称AMLO)の記者会見の内容が世界で話題になっている。 https://www.zerohedge.com/covid-19/mexican-president-rejects-jabs-kids-wont-be-held-hostage-profiteering-pharma-companies 　大統領は、記者会見で、ワクチンの必要性について説明した。彼のメッセージによれば、製薬会社は、商売でワクチンを多くの人に売りつけたいがため、３～４回目の接種が必要だとか、子供達に必要だとか言ってくるが、専門家が分析して必要であると判明するまでは、ワクチンを購入する必要はない。 　大統領のメッセージを聞いてみよう。難しいが、映像に大まかな字幕を付けておいた。ほぼ意味はとれているだろう（多少意訳気味だが、原文のトランススクリプトを載せておくので、気になる方は、確認されるとよいだろう） 前半 Hay que tener cuidado porque, como es lógico,